Freediver Training Techniques
Freediver Training Techniques
Freediver Training Techniques – Förbättra din andning, uthållighet och trygghet under vattnet
Vill du ta ditt fridykande till nästa nivå? Då är Freediver Training Techniques kursen för dig! Den här utbildningen ger dig de bästa metoderna för att förbättra din teknik, öka din lungkapacitet och utveckla den mentala styrkan som krävs för att dyka djupare och längre – på ett säkert och kontrollerat sätt.
Vad du får lära dig:
- Effektiva andningstekniker för att maximera syreupptaget och minska stress.
- Träning för att förbättra din uthållighet och kroppskontroll under vattnet.
- Säkerhetsrutiner och riskhantering för att dyka tryggt och ansvarsfullt.
- Mental förberedelse och koncentration för att hantera utmaningar och lugna nerver.
- Praktiska övningar för att stärka din teknik både i vattnet och på land.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren fridykare, hjälper denna kurs dig att förstå kroppen bättre och att använda den på ett mer effektivt och säkert sätt. Utveckla din passion för fridykning och upptäck den lugna kraften i att röra dig fritt under ytan!
Så här går det till:
När du bokat kursen får du tillgång till den interaktiva kurslitteraturen där kommer du på egen hand via självstudier läsa igenom och svara på frågorna innan kursstarten.
Bra att vara ute i god tid här så du kommer väl förberedd till kursstarten.
Kursupplägget kan de se nedan.
Våra kurser börjar alltid inomhus med teori och bassängträningen så du kan starta när du vill under året.
Vi kan även ordna en privatkurs efter egna önskemål – kontakta oss så hittar vi en lösning.
I kursen ingår:
- Digitalt kursmaterial
- Teori/klassrumspresentation, Bassängträning,
- Digitalt certifikat
- 10% rabatt vid köp av utrustning till kursen
- En riktig fridykar instruktör med ordentliga kunskaper och erfarenheter – Aktiv världen över och tävlar inom AIDA.
Förkrav:
- Certifierad Pool Freediver eller motsvarande.
- Du behöver även fylla i en hälsodeklaration för sportdykning som intygar att du är fullt frisk. I vissa fall kan din hälsodeklaration behöva kompletteras med en läkarundersökning, det kan vi hjälpa dig med då vi känner till flertalet dykläkare.
Vad kostar det:
Freediver Training Techniques: 3450:- (icke medlemmar 3750:-)
Vad tillkommer:
Personlig utrustning så som badartiklar, mask, snorkel, fenor, viktbälte, vikter, våtdräkt för bassäng.
Översikt Schema alt 1 (1 onsdag och 2 torsdagar)
Kvällskurserna startar på onsdagar kl 18.00.
18. 00- ca 21.00Klassrumspresentation och andningsteknik
2 torsdagar 20.00 – 22.00 Bassängträning
Översikt Schema alt 2 ( 1 onsdag, 1 fre och 1 lör)
Onsdag 18.00 ca 21,00 Klassrumspresentation och andningsteknik
Fredag 19.00-21.00 Bassängträning
Lördag 14.00 – ca 17.00 Bassängträning
Du välkommen att gå med i vårt fridykarsällskap vilket ger dig möjligheten att träna i bassäng och möta likasinnade samt ger dig även rabatter på kurser och produkter.
Under den varmare perioden försöker vi anordna fridykaraktiviteter i havet eller andra passande platser utomhus.
Då vintern gör sig påmind försöker vi komma iväg och besöka Nemo 33 i Belgien och Deepspot i Polen.